每天看红光3分钟可显著减缓延缓视网膜衰老

原文：

https://www.ucl.ac.uk/news/2020/jun/declining-eyesight-improved-looking-deep-red-light

https://medicalxpress.com/news/2020-06-declining-eyesight-deep-red.html

6月29日，据外媒报道，由英国伦敦大学学院领导的一项新研究发现，每天盯着深红色的光看三分钟可以显著改善视力下降的状况，这是首次在人类身上发现该情况。

在人类40岁左右时，视网膜中的光感受器细胞就开始老化。并且由于视网膜的光感受器细胞中线粒体密度最大，对能量的需求很高，所以视网膜的衰老速度往往比其他器官快。

研究人员在先前对老鼠、大黄蜂和果蝇的研究成果的基础上，都发现当他们的眼睛暴露在670nm波长的深红光时，视网膜光感受器细胞的功能都得到了显着改善。

研究人员表示，视网膜的光感受器细胞由视锥细胞和视杆细胞组成。而特定的光线会影响线粒体的性能，当波长范围在650nm到1000nm之间时，就能够提升线粒体的性能。

研究人员邀请了24名（12名男性，12名女性）参与者，年龄在28至72岁之间，没有眼部疾病。在研究开始时，所有参与者都测试了视杆细胞和视锥细胞的灵敏度。

随后，所有的参与者都将一个波长在670nm的发出深红色的LED手电筒带回家，并且每天都要看3分钟LED手电筒发出的光线。在持续两周后，重新测试他们的视杆细胞和视锥细胞的灵敏度。

结果发现，670nm的红光对年轻人没有影响。但在40岁左右和40岁以上的人中，获得了显着的改善，他们视锥细胞的敏感度（检测颜色的能力）在一些40岁及以上的人中提高了20%。此外，视杆细胞灵敏度也得到了显着改善。

研究人员指出，研究表明通过简单短暂地暴露在特定光波长下，会延缓视网膜的光感受器细胞的老化，从而显着改善老年人视力下降的情况。